11 طريقة لزيادة قوة العقل-ج1
قوة التحفيز
كيف تحفز نفسك؟ نريد جميعًا زيادة وقتنا إلى أقصى حد ممكن، حتى تتمكن من فعل المزيد من الأشياء، التي نحب عملها.
بل إن كلاً من يود أن يمتلك الوقت الكافي لفعل كل شيء.
لكن في بعض الأحيان نتعثر، بل إننا نكاد لانخرج ولاننتهي من عملية “التحضير والاستعداد لخلق هذا التحفيز”.
في كل يوم نعيشه ونحياه، نعقد العزم، ونُبِيّتُ الِنيِّةِ الواضحة، أن نتحسن، أن نتقدم ونتطور، ونحاول الاقتراب من تحقيق أهدافنا في العيش بظروف أفضل.
وأن نحيا حياة سعيدة وناجحة.
نريد فعل هذا كل يوم، لكننا لا نرى قفزات نوعية، ولانلحظ تغييرات جوهرية أو فروقات كبيرة في حياتنا.
اقرأ في هذا الموقع: 8 خطوات للتحفيز الذاتي-ج1
التحفيز الذاتي
إن أقوى وأعظم أشكال الدفع والتحفيز تأتيك من داخل ذاتك وأعماق نفسك.
يمكن لك إضاءة مصباحك الذي سينير لك طريقك، ويهديك في عتمات الحياة، وبحورها المظلمة.
ولا يمكن لك أن تكتفي بمجرد انتظار العوامل والأسباب التي ستلهمك وترشدك، وأن تبقى تترقب قدومها، أو هبوطها من حيث لاتدري ولاتعلم، حتى تبدأ في المُضِيِّ قُدُمًا في تحقيق أهدافك.
لا يجب عليك أبداً، انتظار حدوثِ شيئٍ من هذا القبيل لك.
بل غالباً ما يكون هذا المحفز، شيئًا تقوم أنت بخلقه، أو بالبحث عنه وإيجاده.
إن أي تقدم أو سعي نحو نجاح في حياتك، إنما يبدأ بمبادرة منك، وبخطوة تستهلها أنت، خطوة تقود إلى سلسلة من الخطوات المتعاقبة، التي تتشابه في ارتباطها، مع حلقات سلسلة التفاعل الكيميائي، إن البدء بعمل واحد تنجزه سوف يقودك إلى إنجاز أعمال أخرى.
مبادرة ما إن تبدأ حتى يتوالى حصولك على نتائج جيدة لك، كما أنها ستوفر لك خبرات جديدة ومختلفة.
عندما تعاني من الاضطراب والتشتت قبل محاولة فعل أمرٍ ما، وتنتابك الحيرة، ماذا تفعل ومن أين تبدأ.
فما عليك بكل بساطة، سوى اتخاذ الخطوة الأولى التي ستكون بمثابة الضغط على الزناد، أو الشرارة التي ستوقد النيران.
الشرارة الأولى
إن إحداث أي تغيير في حياتك يستلزم أول الأمر بذل قدرٍ ضئيل من العمل، قد يكون هذا الاستيقاظ باكراًً في الصباح، لأداء عمل ما، أو لممارسة تمارين رياضيةٍ بشكلٍ يوميٍ.
وحتى لو أنك تفعل هذا العمل مدة 5 دقائق فقط ، فغالبًا ما يكون هذا دفعًا ضئيلًا، ولكنه يكفي لإحداث التغيير المنشود، ودفع الأحداث بالاتجاه الصحيح.
إذا ركزت على فعل عدد صغير من الأشياء،فإنك تكون كمن يقدح الحجر في هشيم جاف.
ستخلق التغيير الذي تريده وتنشده، وقد يكون لذلك تأثير درامي على عملك وحياتك.
اقرأ في هذا الموقع: 21 علامة مفاجئة بأنك شخص سلبي-ج1
11 أمراً لزيادة قوة الدماغ
فيما يلي 11 أمرًا يمكنك القيام بها الآن، ستمكنك من القيام بهذه القفزة التي ستعمل على زيادة قوة دماغك وذاكرتك وتضاعف قوة التحفيز لديك.
1. قم بتبسيط حياتك
2. ركز على مقدار التغيير الذي أحدثته
3. حدد لنفسك أهدافاً قابلة للقياس
4. حول دوافعك ومحفزاتك التي تحركك، من الأخذ والكسب من الآخرين إلى البذل والعطاء
5.اعمل على خلق عادات جديدة، وقم بتجديد وتطوير عادتك القديمة.
6. برمج عقلك الباطن قبل النوم
7. ركز على البيئة الخاصة بك والقريبة منك
8. قم بالتعبير عن مزيد من الامتنان للمحيط الذي أنت فيه
9. اسع لزيادة الطاقة الخاصة بك
10.ارسم تصوراً تصوراً مثالياً لمستقبلك
11. حاول عمل المزيد من النشاطات
سنبدأ معاً بتوضيح الإحدى عشر أمراً في مقالنا القادم:
اقرأ بالانكليزية: 11 Tactics on Increasing Brain Power, Memory, and Motivation
الصور في المقال من:
Photo by Alvaro Reyes on Unsplash
Photo from Pexels
